Dieta
emagrecimento.
Alimentos que nos ajuda à emagrecer - parte 1.
14:19:00
Olá Meus Amores!!!
Mais uma dica para ajudar a emagrecer.
Hoje vou falar dos alimentos que nos ajuda a emagrecer. Esses alimentos são os que aceleram o metabolismo e ajudam a queimar as calorias. Vou dividir em duas partes, para não ficar um post muito longo.
Vamos conhecer quais são esses alimentos.
> Salmão: As proteínas magras aumenta a saciedade.
> Arroz Integral: Ajuda o metabolismo a queimar gordura e fornecer energia.
> Feijão: Concentração alta de fibra solúvel, que prolonga a saciedade.
> Chá verde: acelera o metabolismos e ajuda na digestão. A bebida também desintoxica e desincham o corpo e ajuda a queimar a gordura.
> Banana: ela um pouco verde acelera o metabolismo devido ao 12,5 gramas de amido.
> Canela: é rica em cálcio mineral, que auxilia no processo de emagrecer.
Semana que vem tem mais alimenos que nos ajuda a emagrecer. Espero que essas dicas estejam ajudando vocês. Está me ajudando muito. Aprendi que não precisamos parar de comer. Só temos que comer em poucas quantidades.
Beijos e até ao próximo post.
Mais uma dica para ajudar a emagrecer.
Hoje vou falar dos alimentos que nos ajuda a emagrecer. Esses alimentos são os que aceleram o metabolismo e ajudam a queimar as calorias. Vou dividir em duas partes, para não ficar um post muito longo.
Vamos conhecer quais são esses alimentos.
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> Aveia: é rico em fibra solúvel. Além de controlar a fome, manda embora tudo que não faz bem. E ainda controla o colesterol e o açúcar no sangue.> Salmão: As proteínas magras aumenta a saciedade.
> Arroz Integral: Ajuda o metabolismo a queimar gordura e fornecer energia.
> Feijão: Concentração alta de fibra solúvel, que prolonga a saciedade.
> Chá verde: acelera o metabolismos e ajuda na digestão. A bebida também desintoxica e desincham o corpo e ajuda a queimar a gordura.
> Banana: ela um pouco verde acelera o metabolismo devido ao 12,5 gramas de amido.
> Canela: é rica em cálcio mineral, que auxilia no processo de emagrecer.
Semana que vem tem mais alimenos que nos ajuda a emagrecer. Espero que essas dicas estejam ajudando vocês. Está me ajudando muito. Aprendi que não precisamos parar de comer. Só temos que comer em poucas quantidades.
Beijos e até ao próximo post.
8 comentários
Amiga eu gosto muito de aveia
ResponderExcluirgostei da dica do chá verde
Vou tentar seguir
Olá flor! Adorei as dicas, estou na luta para emagrecer e me ajudou muito.
ResponderExcluirBjusss
www.mommydamalu.blogspot.com
Adorei o post e já anotei tudo para incluir mais vezes em minha alimentação!
ResponderExcluirBeijO :*
✖ Blog Luanna Ravanelli / Fanpage / Instagram
Amiga eu como e adoro todos esses alimentos citados. Que bom.
ResponderExcluirBjs
ótima dica! Bjs
ResponderExcluirhttp://ofantasticomundodairis.blogspot.com.br
Adorei a dica, já vou tentar incluir algumas coisas que eu não como. Eu to tentando começar uma reeducação alimentar e é bom saber esses detalhes e tal.
ResponderExcluirlovecamie.com
Não sabia dessa propriedade da banana, agora que eu viro uma macaquinha mesmo hahaha
ResponderExcluirwww.jornalistaaderiva.com
E eu adoro todas essas comidinhas! Super saudáveis! Já ajuda no processo de emagrecimento!
ResponderExcluirDeixe o seu recadinho aqui.