Dieta
emagrecendo
Chá Verde.
22:44:00
Olá Meus amores!!!
Dando continuidade ao assunto sobre chá que nos ajuda a emagrecer. Vamos falar do chá verde.
O chá verde tem efeitos antioxidantes que vêm de uma substância chamada catequina, que controla os radicais livres e diminui o riscos de desenvolver doenças cardiovasculares e ainda ajuda a driblar o envelhecimento precoce.
Ele acelera o metabolismo, porque aumenta a temperatura do corpo, favorecendo a queima da gordura.
Dando continuidade ao assunto sobre chá que nos ajuda a emagrecer. Vamos falar do chá verde.
O chá verde tem efeitos antioxidantes que vêm de uma substância chamada catequina, que controla os radicais livres e diminui o riscos de desenvolver doenças cardiovasculares e ainda ajuda a driblar o envelhecimento precoce.
Ele acelera o metabolismo, porque aumenta a temperatura do corpo, favorecendo a queima da gordura.
Para ser eficaz, tem que beber o chá verde no mínimo 05 xícaras do chá por dia e no mínimo durante 03 meses, no mínimo. A temperatura você escolhe.
Ele é considerado um alimento com poderes antiinflamatórios, equilibrando o organismo fazendo que ele fique longe das inflamações e assim diminuindo a possibilidade do acúmulo de gorduras.
Mas para atingir o objetivo, tem que fazer uma dieta pobre de gordura saturadas, com pouca participação de carboidratos de alto índice de glicêmico e alimentos industrializados.
O chá verde não é para ser ingerido depois das refeições, pois contem cafeína e ela compete com outros nutrientes, como ferro e vitamina C, prejudicando a absorção dos mesmos pelo organismo.
Espero que tenham ajudado. Na próxima sexta vou falar de outro chá.
Beijos e até ao próximo post.
6 comentários
Adoro chá verde, e melhor que ainda emagrece.
ResponderExcluirValeu pela dica Re.
bjs
Nossa, Re, 5 xícaras por dia?? Eu não sei se conseguiria... se fosse umas duas, até daria, mas acho que 5, eu enjoaria!!
ResponderExcluirMas realmente o chá verde é muito bom e cheio de benefícios. Tenho que voltar aos velhos hábitos e trocar o café por chá...
Beijos.
http://creepybeauty.blogspot.com.br/
Muito legal o post Renata, vou mostrar pra minha mae, ela vai gostar! :D
ResponderExcluirBjos
http://www.customizandoabeleza.com/
Ai como eu queria conseguir tomar cha! to na luta para emagrecer!!
ResponderExcluiramei o post flor beijos
Taty
Blog: www.tatycamposblog.com
Face: https://www.facebook.com/pages/Taty-Campos-Blog/816215075120853?ref=bookmarks
Insta: @tatycamposblog
Não consigo tomar chá, não sei o porque rs
ResponderExcluirAmei o seu blog,tanto que já sigo o seu blog, se puder retribua?
Meu instagran: @luanacarvalhoi, te retribuo lá!
Meu blog: http://meuestiloe.blogspot.com.br/
Beijinhos.
Eu estou tomando um chá verde da Chá mais de Abacaxi com hortelâ estou gostando mais ainda não deu para avaliar o emagrecimento. Até porque não estou me exercitando
ResponderExcluirDeixe o seu recadinho aqui.