Dicas
Dieta
emagrecendo
Dicas que ajuda a emagrecer.
12:09:00
Olá Meus Amores!!!
Eu vou da umas dicas que nos ajuda a emagrecer. São dicas que eu estou utilizando no meu dia a dia. E está me ajudando nesse projeto.
Antes de colocar a dicas, quero pedir desculpas por não ter postado semana passada, já que todas as sextas, vou falar de coisas relacionadas a emagrecimento. Mas era o dia do aniversário do blog.
Vamos então as dias.
01 - Antes da comida quente, monte um prato de salada. Porque ele vai ajudar a saciar a fome.
02 - Beba bastante água.
03 - Na hora de comer, toca o prato comum pelo de sobremesa. Porque pela falta de espaço vai te fazer comer menos.
04 - Prefira alimentos frescos. Abandona os industrializados, assim você reduz a quantidade de gordura e de sódio. E ainda tem a vantagem de se alimentar de forma saudável.
05 - Troque o frio pelo assado. Até as batatas fritas, eu faço assada. Ou na fritadeira sem óleo.
06 - Sai o refrigerante e entra os sucos naturais, nada de suco de caixinha também.
07 - Comer de 03h em 03h, acelera o metabolismo e evita que você coma demais.
08 - Faça uso de alimentos naturais como linhaça, chia, quinoa e ração humana. Faço muito uso da linhaça dourada.
09 - Troque leite integral pelo desnatado e economize nas calorias.
10 - Faça pelo menos 30 minutos de atividades físicas, pode ser uma caminhada. Eu faço esteira.
11 - Risque os queijos amarelos da sua lista e prefira os brancos, como a ricota.
Espero que ajude vocês. Está me ajudando bastante. Deixe no comentários o que vocês querem saber mais sobre emagrecimento.
Beijos e até ao próximo post,
Eu vou da umas dicas que nos ajuda a emagrecer. São dicas que eu estou utilizando no meu dia a dia. E está me ajudando nesse projeto.
Antes de colocar a dicas, quero pedir desculpas por não ter postado semana passada, já que todas as sextas, vou falar de coisas relacionadas a emagrecimento. Mas era o dia do aniversário do blog.
Vamos então as dias.
01 - Antes da comida quente, monte um prato de salada. Porque ele vai ajudar a saciar a fome.
02 - Beba bastante água.
03 - Na hora de comer, toca o prato comum pelo de sobremesa. Porque pela falta de espaço vai te fazer comer menos.
04 - Prefira alimentos frescos. Abandona os industrializados, assim você reduz a quantidade de gordura e de sódio. E ainda tem a vantagem de se alimentar de forma saudável.
05 - Troque o frio pelo assado. Até as batatas fritas, eu faço assada. Ou na fritadeira sem óleo.
06 - Sai o refrigerante e entra os sucos naturais, nada de suco de caixinha também.
07 - Comer de 03h em 03h, acelera o metabolismo e evita que você coma demais.
08 - Faça uso de alimentos naturais como linhaça, chia, quinoa e ração humana. Faço muito uso da linhaça dourada.
09 - Troque leite integral pelo desnatado e economize nas calorias.
10 - Faça pelo menos 30 minutos de atividades físicas, pode ser uma caminhada. Eu faço esteira.
11 - Risque os queijos amarelos da sua lista e prefira os brancos, como a ricota.
Espero que ajude vocês. Está me ajudando bastante. Deixe no comentários o que vocês querem saber mais sobre emagrecimento.
Beijos e até ao próximo post,
16 comentários
Super legal as dicas
ResponderExcluirE a atividade é primordial nessa jornada
Com certeza amiga.
ExcluirFaço esteira a noite.
Vim do grupo Divulga o teu blog. Já seguia a tuase página. so não seguidores do blog. Agora estou te seguindo.Visita meu blog também.bjs
ResponderExcluirhttp://katiamagaldivulgacoes.blogspot.com.br/
Obrigada. Visitei o seu blog e amei. Parabéns pelo blog.
ExcluirBeijos!!!
Legal,seguindo,curtindo aqui,bjs
ResponderExcluirhttp://www.pinkbelezura.com/
Que bom que gostou. Estou seguindo o teu blog também.
ExcluirBeijos!!!!
Oi Renata, eu gostei muito das dicas. Já tentei emagrecer e ter uma alimentação mais saudável, mas não consigo, faço tudo errado menina. Não tenho um peso excessivo pois sou alta aí ajuda a equilibrar e disfarçar as gordurinhas, mas eu simplesmente não consigo comer comida saudável. Tomo muito refrigerante, como várias vezes no dia e muito. Sou famosa em todos os lugares e entre os amigos por comer muito, de tudo... Parabéns pela sua força de vontade, acaba sendo um estímulo pra mim! Essa é a minha primeira visita no teu blog e eu já amei, tô seguindo e curtindo a sua página no facebook!
ResponderExcluirBeijos da Cássia, fique com Deus!
www.nosolhosdequemviu.blogspot.com
Vamos emagrecer juntas. Aqui no blog vou dar várias dicas.
ExcluirEstou seguindo o blog e curti a fan page.
Beijos!!!
Vamos emagrecer juntas. Aqui no blog vou dar várias dicas.
ExcluirEstou seguindo o blog e curti a fan page.
Beijos!!!
Oi Re.
ResponderExcluirDicas super boas.
Boa sorte em sua dieta.
Bjs
Está dando certo.
ExcluirObrigada pela força.
Beijos!!!
Muito bem, continue assim praricando essas dicas.
ResponderExcluirBeijos.
http://meninamoca-of.blogspot.com.br
Obrigada pela força!!!
ExcluirBeijos!!!
Oie gostei muito das dicas!!!
ResponderExcluirTento fazer algumas é tão difícil virar um hábito!!!
Olá, obrigada por deixar o seu link na minha publicação.
ResponderExcluirAdorei as dicas.
Beijo.
"Nada" Maquiada
E além de tudo isso, colocar um aviso na geladeira do tipo: " Não perca todos os seus esforços em um único prato!" Gostei muito das suas dicas!!!
ResponderExcluirDeixe o seu recadinho aqui.